西藏旅游注意事项和禁忌

一、行前准备篇

常用1.衣物
根据自己的情况，主要以休闲、轻松的服装为主。因西藏游览的景点较多，徒步行走的时间较长我们建议您准备便鞋。
夏季：西藏地区夏季时气温较高，且日照时间较长，最好能准备帽子、太阳镜、防晒霜等物品。
春秋：备毛衣、夹克和防雨的、有帽的防寒服。

带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧

2 证件
您需要随身携带您的有效身份证件，如护照、身份证、台胞证、回乡证等。外籍人员限制入内；只有同一国籍四人以上独立成团可以接受，包括港澳台同胞，需要提前告知，办理相关手续。
3.货币
中国现行的唯一货币是人民币，其它货币不能在中国流通，人民币的币种有：元、角、分。请多备一元纸币（西藏所有洗手间收费1元，只认人民币纸币，因为上面有藏文，不要用硬币。）
4 卫生防预
出发前最好带上平时经常用的感冒和消化系统常用药物。如果身体有什么不适要尽早预防和看医生。拉萨市区及地级地区都有一些医院。西藏海拔高、日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候；也可根据自身状况，携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。

二、西藏当地细节篇

1.吃住

多吃蔬菜、水果、多喝水，用餐风味以川菜为主，西藏属特殊地区，请团友和睦相处。请尊重当地风俗习惯禁忌等，导游介绍时，大家紧记在心。藏区部分地区吃住宿较差，这是客观存在的事实，请做好吃苦的心理准备。晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。西藏属于特殊地区，接待条件有限，很多大城市来的游客，入住当地酒店，不能习惯。西藏还不是完全开放的地区，很多酒店是没有空调的，而且星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐、用车均会不尽人意，敬请容纳此特殊。

2.行车

因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出

补救措施；如遇（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险，造成整团行程不能按计划成行时，导游

有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。旅游汽车全程配备抗高原反应的药品，为您

的旅程保驾护航 。空调旅游车，由于高原特殊地形和气候，藏区旅游车统一不开空调，请见谅；

3.其他

那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费

价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价；

尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！

西藏含氧量低，导游不能一直讲解，请谅解！

三、布达拉宫篇

1.因每天参观布达拉宫有人数限制，故准确参观日期可能会有所调整，届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准，旺季时一票难求，但是保证一定会去布宫内游览；

2.参观布达拉宫为实名制，且单团最高只能25人同时入内参观，且不能超时60分钟；布达拉宫游览需要排队，请客人体谅；

3.禁止游客携带枪支、弹药、军械、警械、管制刀具和易燃、易爆物品及国家规定的其它危险品进入布达拉宫；会进行安检，液体不能携带入内；

4.布达拉宫内地滑梯陡，行走、上下楼梯须谨慎慢行；

5.布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过；

6.殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套；进布宫参观须仪容整洁，不能戴墨镜、帽子、不能踩踏门槛等等；女士请勿穿丝袜、超短裙，颜色过于鲜艳的服装；

7.布达拉宫内顺时针游览，禁止拍摄拍照，禁止吸烟，严禁大声喧哗，须游客自觉遵守；

8.不能用手指指佛像，正确的方式是伸出右手，手心向上，五指并拢。

西藏的民俗禁忌小贴士：

1.献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。

2.敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝

干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。

3.喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主捧到你面

前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。

4.藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。

5.和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。

其次在饮食方面，还有喝不作响，嚼不出声，食不满口等规矩。

6.进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、

在一些偏远的寺庙尤其重要。

7. 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，

但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女

人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一

圈。

8.忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。

9.藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

10.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

11.不得跨越法器，火盆。 经筒，经轮不得逆转。

12.忌讳别人用手触摸头顶。记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作出贡献。