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1.体验项目：赠送民俗村，到藏家，品酥油茶、藏式小点，近距离体验藏民族的生活状态；
2.贴心服务：赠送a、每人1盒红景天；b、每人每天一瓶矿泉水；c、为家人祈福：一起挂上【五彩经幡】，为我们的家人、朋友、自己祈福。
3. 美食升级：赠送鲁朗特色石锅鸡、牦牛肉火锅，正餐餐标60元/天；
4.住宿升级：拉萨准五星酒店、巴松措湖边观景酒店（准五）、雅鲁藏布大峡谷观景酒店（准五）
济南遥墙机场集合出发，乘飞机前往圣城——拉萨。抵达拉萨后接飞机，后入住酒店。
☆温馨提示：拉萨含氧量约为内地70%，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。西藏较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素;当晚不要洗澡，以防不适和感冒。
特别提示：（根据布达拉宫团队门票预约情况，导游可能将市内一日游行程，提前调整到今天游览参观）
早餐后前往有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】（游览约2小时），被世界旅游组织列为“世界旅游景点”，又是国家森林公园，有“徒步者的天堂”之称，湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境，令人沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、桃抱松。即使你去过拉萨、去过珠穆朗玛，到了巴松措，你也会惊诧。童话般的【结巴村】就处在巴松措的湖边，登高欣赏神湖清晨美景，身处自然古朴的村落中触摸她的古老和传统。男耕女织、放养的小香猪、森林、湖泊、牧场，好一片世外桃源之美。
晚上入住湖边观景酒店，森林、湖泊环抱酒店，美景尽收眼底，仿佛置身一幅画中！
☆温馨提示：为了有效适应高原反应，今日行程线路安排比较轻松、并且安排在低海拔富氧森林区域，故感觉不到缺氧，但在沐浴时，请注意保暖。湖边晚上气温较低。
早餐后前往被誉为"世界植物博物馆"色季拉国家森林公园,抵达中国三大原始森林之一的【鲁朗林海】。
继续乘车前往西藏最原始的宗教神山——【苯日神山】，观赏江河交汇处的迷人景色
后前往世界最深、最长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】感受世界之最给你带来的强大视觉冲击。
早上启程， 后乘车前往【西藏民俗村】参观，可在此地品藏家点心、酥油茶、青稞酒等。该村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致，感受最原始的山村岁月，手工艺作坊依次展览。继续沿雅鲁藏布江峡谷地带逆流而上前往藏文化发详地——山南。沿途经过达古峡谷可观野生猴（可准备点水果等食物喂猴子，喂食时请注意安全），抵达山南/拉萨（如因路途过长引起不适或不可抗力则入住拉萨）入住酒店。
☆如林芝--山南段因交通限速导致行车时间较长,或道路拥堵导致晚于21：00抵达山南，将影响游客正常体验度和行车安排，故我们可将此行程改为318高速前往拉萨入住，不再前往山南入住。 并在林芝出发的前一天 提前告知客人。
早餐后出发，沿拉萨河前行，抵达世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏语为“天鹅湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。之后，返回拉萨。
☆温馨提示：今天气候干燥、日晒较强，请提前准备；羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍请先谈好价……
参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（约2小时）。随后参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】（约1小时）。传统参拜需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品寺庙门口即可购买，费用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。如自行付费购买门票进大昭寺，可预约导游免费讲解。自由活动，逛【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。
☆温馨提示：旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社7张票(并逐年递减)。政府会根据实际情况实时出具新政策，例如增加新通道等，具体以实际为准！为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求和政府、布宫新政策，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。
乘飞机返回济南，结束愉快的西藏之行。
费用说明
跟团游1：【往返大交通】：济南=拉萨（济南直飞拉萨！！省事、省力、留出时间看更多风景）
2：【酒店】：拉萨准五星酒店、巴松措湖边观景酒店（准五）、雅鲁藏布大峡谷观景酒店（准五）；
3：【用餐】：6早9正餐。酒店含早，正餐平均60元/天（含石锅鸡、牦牛肉火锅），团队餐不吃不退；
4：【车辆】：旅游用车：每人一正座；
5：【门票】：所列景点首道大门票；响应2019年西藏政府冬游政策，景区免收门票，因此行程中不产生任何门票退费。
6：【导游】：全程优秀中文导游服务。
7：【保险】：含旅行社责任险，不含游客意外险，建议自行购买；
预定指南
游客须知1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一 样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天您应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高原并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、入藏前请先体检，在医生的建议和自己的衡量下再决定是否入藏！心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿入藏。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
Ø 请自行看管好个人物品和行李。其他人均无义务看管。
Ø 失信人无法坐飞机、火车，如客人为失信人请提前告知，如知情不报产生损失和无法参团由客人自行承担！
1.请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供 户口薄，在藏期间随身携带证件；
2.请持本人身份证（代办: 持本人及代办人身份证）到火车站或者代售点采集身份证信息（铁路部门规定购票用）；
3.为更好的完成行程，旅行社有权对行程的先后顺序进行调整，但不减少景点；
4.高原环境气候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有严重的心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿入；
5.小童收费：12周岁内、1.2米以下含旅游车费、餐费；不含床位、大交通、门票（赠送项目）；
6.因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生的后果自理，与旅行社无关；
7.为维护你的权益，请在当地填写《游客意见单》，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉。
纳众旅游股份有限公司
报名热线：0536-8765680 8765686 13153697996
客服微信：15624129998
途经景点详细信息
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塔尔寺AAAAA
开放时间：8:00-17:00
景点地址：青海省西宁市区西南25公里的湟中县鲁沙尔镇西南隅
景点介绍： 塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，古称“佛山”，藏语称为“衮（音gun）本贤巴林”，意思是：“十万狮子吼佛像的弥勒寺&【阅读全文】
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东关清真大寺
开放时间：冬季8:00-18:00；夏季 8:00-20:00；周五14:00-20:00是礼拜时间，不开放。
景点介绍： 东关清真大寺是西宁规模最大、保存最为完整的古代建筑。是青海省最大的伊斯兰教寺院，也是西北地区四大清真寺之一。 东关清真大寺初建于明太祖洪武十二年（1380年），至今已有600多年【阅读全文】
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二郎剑AAAAA
开放时间：8:00-18:30
景点地址：青海省海南藏族自治州共和县109国道旁
景点介绍：二郎剑风景区以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。 二郎剑已经建成了观鸟台、观鹿园、观【阅读全文】
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八廓街
开放时间：全天开放。
景点地址：拉萨市城关区大昭寺边
景点介绍： 八廓街引又称为八角街，在拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，比较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩【阅读全文】
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大昭寺AAAAA
开放时间：09:00-18:00。
景点地址：西藏省拉萨市城关区八廓街
景点介绍：位于拉萨老城区的中心，距今已有1350年的历史。传说大昭寺寺址最早是一片湖，松赞干布曾在此湖边向尺尊公主许诺，随戒指所落之处修建佛殿，孰料戒指恰好落人湖内，湖面顿时遍布光网，光网之中显【阅读全文】
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羊八井
景点地址：西藏拉萨市
景点介绍： 羊八井座落于西藏拉萨市西北91.8公里的当雄县境内。热田地势平坦，海拔4300米，南北两侧的山峰均在海拔5500～6000米以上，山峰发育着现代冰川，藏布曲河流经热田，河水温度年平均为5℃，当地年【阅读全文】
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布达拉宫AAAAA
开放时间：9:30-14:30
景点地址：西藏拉萨市北京中路35号
景点介绍： 布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。 布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红【阅读全文】
